手 部
____________________________________
護手油
玫瑰5滴
檸檬2滴
天竺葵1滴
檀香2滴 ＋ 胡蘿蔔籽油10滴
酪梨油10ml
荷荷芭油10滴
月見草油10滴
維他命E膠囊2個
指甲
將10滴的複方精油加入5ml的酪梨油中，並把他完全按摩道手指和指甲，及腳趾和趾甲裏。每次剪完指甲，就進行這種保養，做完之後可別急著擦指甲油。
強化指甲的複方精油
檸檬8滴＋迷迭香2滴＋胡蘿蔔籽油3滴＋荷荷芭油5滴＋葡萄籽油10ml
指甲根的表皮軟化油
薄荷尤加利2滴＋胡蘿蔔籽油5滴＋荷荷芭油5ml
足 部
________________________________________
用芳香精油按摩足部能有意想不到的放鬆效果。它能夠徹底地消除足部的疲勞並且賦活全身的活力和精神。除了足部按摩外，泡腳也是極被推崇的的一種應用方法。不管是浮腫、疼痛或腳酸、麻痺等都能有效地被解除。
因為腳部集中了許多的神經和穴道，也有不少體內器官的反射區，因此在按摩時，腳掌的部分要由腳掌心朝腳尖方向按摩。
解除足部疲勞適用精油
洋甘菊、絲柏、杜松、薰衣草、天竺葵、迷迭香、佛手柑
消除足部浮腫適用精油
絲柏、杜松、迷迭香、佛手柑、洋甘菊、薰衣草、茴香
清新足部適用精油
絲柏、茶樹、檸檬、天竺葵、薰衣草、薄荷
依自己喜好和需求選擇上面對足部有益的精油約6～8滴混合甜杏仁油20ml做足部按摩。或參考以下配方調配足部按摩油。
--緩配方一：絲柏4滴＋薰衣草2滴＋20ml甜杏仁油
--緩配方二：薰衣草2滴＋迷迭香2滴＋杜松2滴＋20ml甜杏仁油
清 新 足 部 ：佛手柑3＋滴茶樹3滴＋20ml甜杏仁油
活 力 足 部 ：尤加利＋3滴薄荷3滴＋20ml甜杏仁油
消 除 腫 脹 ：薰衣草2滴＋洋甘菊3滴＋20ml甜杏仁油
消 除 疲 勞 ：薄荷4滴＋20ml甜杏仁油
泡腳
在一盆溫水理放入大約12個小圓石頭，加上一湯匙的鹽以及4滴自選的精油，讓兩腳浸泡其中，相信必能受益良多。你可以趁機吸入陣陣誘人的香氣，同時用腳底在石子上做來回的按摩。輕鬆的做，盡情的享受。
輕輕的把腳擦乾，用以下的油按摩整隻腳，務必把油按摩到皮膚裏，並花時間來做腳趾按摩
足部保養油
玫瑰草6滴＋檸檬4滴＋百里香3滴＋安息香2滴＋15ml荷荷芭油
身 體
________________________________________
柔嫩身體肌膚
使用具柔嫩身體肌膚效果的精油泡澡或按摩，可使肌膚細緻、光滑，是美體基礎保養工作。
《配方一》乳香10滴＋檀香5滴＋玫瑰5滴＋依蘭2滴＋玫瑰果油30ml
《配方二》檀香3滴＋橙花3滴＋玫瑰3滴＋玫瑰果油30ml
消除妊娠紋及疤痕
妊娠紋及肥胖者因肌膚鬆弛產生的橘皮組織，都可利用具細胞再生作用的精油改善。
《配方一》
胡蘿蔔籽油5滴＋快樂鼠尾草10滴＋橙花5滴＋檸檬10滴＋玫瑰果油30ml
《配方二》
胡蘿蔔籽油13滴＋快樂鼠尾草10滴＋橙花4滴＋玫瑰3滴＋玫瑰果油30ml
皮 膚 問 題
________________________________________
青春痘
每日2次，將少許戰痘配方抹在長痘子的地方。
《戰痘配方一》
樟樹1滴＋檸檬1滴＋薰衣草1滴＋月見草油6滴
《戰痘配方二》
苦橘5滴＋薰衣草30滴＋肉桂5滴＋迷迭香5滴＋基底油10ml
《戰痘配方三》
柏樹20滴＋檸檬10滴＋基底油10ml
《戰痘配方四》
苦橘5滴＋醒目薰衣草15滴＋迷迭香10滴＋基底油10ml
平衡油脂分泌
油脂分泌正常，皮膚才會光滑柔嫩，具高效收斂特性的精油可有效穩定皮膚的酸鹼值。
《配方一》天竺葵2滴＋薰衣草1滴＋榛果油10ml
《配方二》快樂鼠尾草2滴＋天竺葵1滴＋榛果油10ml
消炎／改善阻塞肌膚
皮膚油脂分泌太旺盛，容易形成粉刺或發炎，具消炎作用的精油能協助改善阻塞問題。
《配方一》乳香1滴＋快樂鼠尾草1滴＋薰衣草1滴＋榛果油10ml
《配方二》乳香1滴＋薰衣草1滴＋月桂1滴＋榛果油10ml
鎮靜淨化肌膚
肌膚紅腫、曬傷、過敏或發熱時，可使用具改善血液循環作用的精油，提供完善保護。
《配方一》天竺葵1滴＋薰衣草1滴＋玫瑰1滴＋榛果油10ml
《配方二》薰衣草1滴＋花梨木1滴＋依蘭1滴＋榛果油10ml
淡化疤痕
高山薰衣草8滴+乳香4滴+廣霍香3滴+基底油30ml
收斂毛孔
過剩的皮脂堆積在毛囊內，容易造成毛孔膨脹，此時不妨善用具淨化及收斂性的精油。
《配方一》絲柏1滴＋天竺葵1滴＋榛果油10ml
《配方二》永久花1滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋榛果油10ml
眼 部
_______________________________________
眼部周圍的用油
經常性的在眼睛周圍擦上精油，可減少眼部的皺紋，撫平細小紋路。由於眼睛周圍的皮膚是極度脆弱的，因此務必要使用最清淡的基底油和最小劑量的精油。依照自己的年紀，選用適合自己的配方。
18～25歲
德國洋甘菊---1滴
胡蘿蔔浸泡油---1滴
琉璃苣種子油---1滴
榛果油---10ml
25～40歲
薰衣草---1滴
檸檬---1滴
胡蘿蔔浸泡油---2滴
月見草油---2滴
琉璃苣種子油---1滴
維他命E膠囊---1個
榛果油---10ml
40～45歲
玫瑰草---1滴
薰衣草---1滴
胡蘿蔔浸泡油---2滴
月見草油---3滴
琉璃苣種子油---2滴
維他命E膠囊---1個
榛果油---10ml
黑眼圈
洋甘菊精油或玫瑰精油任選一種，2滴混合基底油10ml後，再塗抹於出現在眼下的黑暗處。
促進細胞再生／消除黑眼圈
選擇能活化肌膚生理機能的精油調整膚質，能喚醒疲倦肌膚，消除黑眼圈的煩惱
《配方》乳香1滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋玫瑰果油10ml
《配方》永久花1滴＋玫瑰2滴＋玫瑰果油10ml
|
頭 髮 洗髮 洗髮時加入具潔淨功能的精油，可深層清潔皮脂，使頭髮清爽飄逸，散發迷人芳香。 每次洗髮時任選一配方加入洗髮精中(洗髮精約 配方一：薰衣草1滴＋迷迭香1滴 配方二：天竺葵1滴＋迷迭香1滴 油性髮質 薰衣草30滴＋絲柏30滴＋洗髮精 乾性髮 薰衣草10滴＋玫瑰10滴＋檀香10滴＋洗髮精 預防頭皮屑 平時所使用的洗髮精內，以1%比例來加入適用的精油，並充分混合﹔以平時的洗髮方式來洗髮，最後，以充分水洗淨。 適用精油：薰衣草、檀香、絲柏、迷迭香、茶樹、尤加利、甜橙 預防分岔 長時間照射陽光、梳理不足、營養不足而損傷的髮稍，最易造成分岔。而早已變成岔髮的髮稍部分，實在沒有辦法，所以只有剪掉之份，之後，再以香精油給予光亮與濕潤即可。 《配方》百里香20滴＋鼠尾草20滴＋洗髮精 其它適用精油：花梨木、檀香、依蘭、杜松、薰衣草、迷迭香 問題髮質保養 頭髮分叉、斷裂、毛燥時，可利用能促進細胞再生的精油護理受損頭髮，快速改善髮質。 《配方一》乳香2滴＋佛手柑15滴＋迷迭香13滴＋荷荷芭 《配方二》乳香1滴＋薰衣草14滴＋鼠尾草5滴＋迷迭香10滴＋荷荷芭 適合護髮的基底油：酪梨油、月見草油、荷荷芭油、玫瑰果油、甜杏仁油 護髮水 礦泉水＋適合髮質用的精油以1％的比例，充分混合搖晃後，噴灑於頭髮。 髮質、效果別的適用油
|
減 肥、塑 身
________________________________________
沐浴油
節食期間，你可以使用以下2種複方精油，必須用在洗澡水裡，藉由滲透作用，油可以發揮功效。每次洗澡使用6滴。
一般性的減肥沐浴油(節食者適用)
複方精油一
薰衣草2滴＋葡萄柚3滴＋絲柏2滴＋杜松1滴＋羅勒2滴
複方精油二
檸檬香茅2滴＋野馬鬱蘭2滴＋茴香1滴＋苦橙葉3滴＋羅勒2滴
緊實肌膚的沐浴油
複方精油一：葡萄柚2滴＋羅勒1滴
複方精油二：迷迭香2滴＋苦橙葉1滴
複方精油三：檸檬香茅2滴＋薰衣草2滴
複方精油四：橙2滴＋百里香1滴
利尿的沐浴油
複方精油一：杜松1滴＋檸檬2滴
複方精油二：茴香2滴＋絲柏1滴
複方精油三：芹菜1滴＋葡萄柚2滴
複方精油四：野馬鬱蘭2滴＋檸檬2滴
按摩油
減肥按摩油在調配時，先在30ml的甜杏仁油裡加入10滴的胡蘿蔔浸泡油，然後在加入6滴的精油。
一般性的減肥按摩油(節食者適用)
《配方一》葡萄柚3滴＋野馬鬱蘭1滴＋迷迭香4滴＋絲柏4滴
《配方二》苦橙葉2滴＋萊姆4滴＋杜松2滴＋羅勒4滴
緊實肌膚的按摩油
《配方一》羅勒6滴＋檸檬香茅2滴＋薰衣草5滴
《配方二》百里香2滴＋迷迭香4滴＋橙5滴
利尿的按摩油
《配方一》杜松3滴＋茴香4滴＋葡萄柚4滴
《配方二》絲柏5滴＋檸檬5滴＋杜松2滴
塑身一
減肥後恢復肌肉彈性讓肌肉結實，不至於皮膚鬆弛，同時也幫助血液循環促進新陳代謝
《按摩》迷迭香2滴+黑胡椒2滴+杜松2滴+ 基底油10ml
《盆浴》迷迭香3滴+黑胡椒3滴+杜松2滴+7分滿浴盆溫水
《溫敷》迷迭香2滴+黑胡椒2滴+杜松2滴+100ml溫水
塑身二
把想塑身的部分或容易形成脂肪塊的腹部、臀部等，使用混合油，以攤開似的予以擦入，並細心的按摩。1天1次即可；實施時以輕微動作，來擦揉較具效果。
《配方一》迷迭香10滴+ 鼠尾草5滴+ 基底油10ml
《配方二》杜松15滴+ 絲柏15滴+ 基底油10ml